材料（2人分）
・まぐろ(柵) 160ｇ
・Ａ…しょうゆ 大さじ２
・Ａ…酒 小さじ２
・Ａ…みりん 小さじ２
・Ａ…わさび 適量
・山いも 140ｇ
・オクラ ４本
・アボカド １/２個
・納豆 １パック
・ごはん ２膳
作り方
- 調理時間：20分
- １人あたり：519 kcal
- まぐろはそぎ切りにし、Ａに15分ほど漬け込む。
- 山いもは１cm角に切り、オクラはゆでて小口に切り、アボカドは薄切りにし、レモン汁(分量外)をかける。
- 丼ぶりにごはんを盛り、全ての具材をのせて１の余ったたれをまわしかける。
