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5月のレシピ

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シーフードのラーメンサラダ

材料（2人分）

  • 中華麺　2袋
  • レタス　2枚
  • ミニトマト　6個
  • 玉ねぎ　1/4個
  • たこ(刺身用)　40g
  • ホタテ貝柱　6個
  • いくら　大さじ2
  • ホールコーン　適量
  • ドレッシング
    ※「レモンドレッシング」や「玉ねぎドレッシング」などがオススメ♪　適量

作り方

  • 調理時間：10分
  • １人あたり：462 kcal
中華麺は表示通り茹でる。ざるに上げて流水で揉み洗いし、水気をきって器に盛る。　
レタスは一口大に、トマトは半分に、玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。たこ・ホタテは食べやすい大きさに切る。
1に野菜を盛り、魚介類をトッピングする。 ホールコーンをのせ、ドレッシングをまわしかける。
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